21.09.2023

Fettverbrennung: Einfach und effektiv durch Fatburner Training

Du möchtest Körperfett verbrennen - weil die Hose zu eng ist, das T-Shirt spannt oder du deine Muskeln sichtbarer machen möchtest? Los geht`s: zur Fettverbrennung ist ein Fatburner Training einfach unverzichtbar, also ein Training zum gezielten Fettabbau und Abnehmen.

Empfehlenswert, um Körperfett zu verbrennen, ist das Ausdauertraining. Besonders vorteilhaft ist das Nordic Walking, das langsame Joggen aber auch das Biken und das Schwimmen sind vorteilhafte Ausdauersportarten zur Fettverbrennung. Ebenfalls gut sind Fitnesseinheiten auf dem Crosstrainer oder dem Stepper. Egal, welche Variante des Fatburner Trainings du wählst: Wichtig ist, dass der Puls für ca. 25 Minuten konstant zwischen 125 und 130 liegt. Dies ist der Wert, bei dem die Verbrennung von Körperfett am effektivsten ist.

Je mehr Muskeln du hast und umso mehr du deine Muskeln trainierst, desto wirkungsvoller kann auch die Fettverbrennung in deinem Körper sein. Denn Muskeln sind wahre Fettberbrennungsöfen. Sie setzen das Körperfett quasi als Treibstoff, als Energie ein. Darum ist auch das Training mit Gewichten zum Muskelaufbau (Kraftsport, Bodybuilding) geeignet für die Fettverbrennung.

BODY ATTACK rät dazu, sich begleitend zum Fatburner Training ausgewogen zu ernähren. Unterstützend können in diesem Zusammenhang Nahrungsergänzungsmittel, wie unser Fatburner sein. Zum Beispiel können Produkte mit L-Carnitin sinnvoll für alle Personen sein, die während der Phase des Fatburner Trainings nicht genügend L-Carnitin zu sich nehmen. Das können unter anderem Sportler mit einem erhöhten Energieumsatz sein. Oder auch Personen, die während des Fatburner Trainings kein Fleisch essen.

DAS ZEIL DES FATBURNER TRAININGS