Spekulatius Orangencrème
25.10.2016
Spekulatius Orangencrème
Zutaten für 2 Portionen
- 1/2 Becher Schlagsahne
- 6 EL Magerquark
- 2 EL fettarmer Joghurt
- 1 Bio-Orange
- 3 Spekulatiuskekse
Zubereitung
- Schlagsahne mit einem Handrührgerät steif schlagen.
- Anschließend den Quark, den Joghurt und die Schlagsahne in einer Schüssel glattrühren.
- Bio-Orange mit warmen Wasser abspülen und mit Küchenpapier gründlich trockenreiben. Mit einer Küchenreibe die Schale bis zur weißen Schale vorsichtig abreiben.
- Spekulatiuskekse mit den Händen fein zerbröseln unter zusammen mit der abgeriebenen Orangenschale unter die Quarkmasse rühren.
- Spekulatiuscreme in Glasschalen abfüllen und servieren.
Nährwerte pro Portion | |
Kalorien (kcal) | 278 |
Proteine (g) | 14 |
Kohlenhydrate (g) | 13 |
Fett (g) | 18 |
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