Kastenkuchen
03.07.2020
Kastenkuchen
Mandelmus, Extreme Whey Deluxe und gekochter Kürbis sind nicht die einzigen cleveren Zutaten dieses leckeren Kürbis-Cappuccino-Mohn-Gebäcks.
Vorbereitungszeit: 0H 10m
Aufwand: 0H 30m
| Nährwerte | pro Portion |
|---|---|
| Kalorien | 1268 kcal |
| Fett | 32g |
| Kohlenhydrate | 156g |
| Protein | 86g |
Zutaten:
- 100 g Kürbis gekocht, zermanscht
- 30 g Body Attack Extreme Whey Deluxe
- 10 g Kartoffelfasern
- 15 g Sonnenblumenhack, gemahlen
- 3 g Flohsamen, gemahlen
- 3 g Mandelmus
- 50 g Quark
- 25 g Eiklar
- 1 Msp. Natron
- 6 Trpf. Body Attack Flav Drops Cappuccino
- 1 TL Erythrit
- 10 g Mohn
Zubereitung:
- Alle Zutaten gut verrühren und abschmecken (eher übersüssen: Sonnenblumenhack und Kartoffelfasern nehmen viel Geschmack auf!).
- In die Kastenform füllen.
- Mohn n.B. darüberstreuen.
- Bei 180 Grad eine halbe Stunde aufbacken lassen.