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Rotkohl Avocado Salat mit Mango Sauce

Rotkohl Avocado Salat mit Mango Sauce

Salat-Zutaten (2 Personen)

  • ½ kleinen Kopf Rotkohl (400 g)
  • 1 Avocado
  • 1 kleine Mango
  • 6-10 EL Mango Sauce von Body Attack
  • 100 g Schafskäse
  • Gewürze: Salz, Bunter Pfeffer, Currypulver, Zimt, Muskat

Zubereitung:

  • Den Rotkohl halbieren, die Hälfte in Viertel schneiden. Den Strunk herausschneiden und die beiden Viertel in mundgerechte kleine Stücke schneiden. Anschließend die Rotkohlstücke würzen und die fertige Mango Sauce unterheben.
  • Die Avocado sowie die Mango halbieren, entsteinen, Schale entfernen und das Fruchtfleisch klein würfeln. Den Feta Käse in kleine Stücke schneiden.
  • Die Avocado, die Mango und den Feta Käse mit dem Rotkohl verrühren und nochmals würzen.
  • Den Rotkohlsalat etwa 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen und dann servieren. Oder für mehr Aroma den Rotkohlsalat einen Tag im Kühlschrank ziehen lassen.
Nährwerte pro Portion:
Kalorien (kcal): 355 kcal
Protein (g): 13
Kohlenhydrate (g): 17
Fette (g): 25