Schoko Oatmeal Schichtdessert
05.01.2022
Schoko Oatmeal Schichtdessert
jetzt im Winter geht doch nichts über ein blitzschnelles Schoko Oatmeal am Morgen. Sättigt richtig gut und ist blitzschnell zubereitet!
Vorbereitungszeit: 0H 5m
| Nährwerte | pro Portion |
|---|---|
| Kalorien | 417 kcal |
| Fett | 14,9 g |
| Kohlenhydrate | 43 g |
| Protein | 26,6 g |
Zutaten:
- 100 g Haferflocken zart
- 1 Scoop BODY ATTACK FLAVATTACK Milky Chocolate (3 g)
- 2 TL Kakaonibs (~ 6g)
- 250 g Magerquark
- 8 Trpf. BODY ATTACK FLAVDROPS Blueberry
- 50 g Heidelbeeren
- 20 g Heidelbeeren (Topping)
- 20 g BODY ATTACK Protein White Cream (Topping)
- 20 g gehobelte Mandeln (Topping)
Zubereitung:
- In einer Schüssel mit Haferflocken die etwa 2,5 fache Menge (~250 ml) heißes Wasser hinzugeben und kurz quellen lassen. Flav Tastic und Kakaonibs unterrühren und beiseitestellen.
- In einer zweiten Schüssel Magerquark mit etwas Wasser, FLAVDROPS und Heidelbeeren zu einer homogenen Creme verrühren.
- Abwechselnd das Schoko-Oatmeal mit der Quarkcreme in zwei Gläser schichten. Für das Topping gehobelte Mandeln, Heidelbeeren und Proteincreme verwenden.