Callanetics

Callanetics ist eine Gymnastikart, wo durch langsame und genaue Bewegungen bestimmte Muskelgruppen gekräftigt werden. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Hüfte, Bauch, Beine und Po, die Problemzonen, die durch Callenetics besonders gekräftigt und gestrafft werden. Durch die vielen Wiederholungen (bis zu 100 Stück) werden auch die tiefer gelegenen Muskelgruppen angesprochen. Die Bewegungsform ist eine Mischung aus Ballett, Yoga und Gymnastik und dient der Kräftigung und Straffung der Muskulatur, sowie der Dehnungsfähigkeit.