Fettverbrennung

Fett dient dem menschlichen Körper als Energielieferant. Nahrungsfette werden aufgespalten, dem Fettstoffwechsel zugeführt und stehen anschließend dem Organismus für den Energieumsatz zur Verfügung. Überschüssige Energie aus der Nahrung wird im Körper in Form von Fettgewebe gespeichert und kann somit auch zu einem späteren Zeitpunkt bei einem Energiedefizit genutzt werden.

Für eine gesteigerte Verbrennung der Fettdepots werden Diäten durchgeführt, um einen Energiemangel hervorzurufen und den Körper somit zu einem Abbau des Fettspeichers zu bringen. Auch Sport ist eine geeignete Methode, um die Fettverbrennung anzuregen. Hierfür wird vor allem Ausdauertraining empfohlen, denn während der langen Belastung wird eine Menge Energie verbraucht.