Inositol

Inositol ist ein Verwandter von Cholin und ist auch wie Cholin im normalen Fettstoffwechsel vorzufinden und ist daher auch pefekt für ein intensives Training geeignet. Bei Inositol handelt es sich um eine vitaminähnliche Substanz, die sowohl natürlich vorkommt als auch künstlich hergestellt werden kann. Es wird ihr nachgesagt, dass sie sich auch auf die Stimmungslage positiv auswirken soll. Inositol findet Anwendung bei hohem Cholesterin, Depressionen und weiteren psychischen Erkrankungen, ADHS und Alzheimer. Die genaue Funktionsweise im Körper liegt noch im Dunkeln. Es wird vermutet, dass es auf verschiedene Botenstoffe wirkt.

Bezüglich der Nebenwirkungen von Inositol ist aus Untersuchungen bekannt, dass es zu Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen und Schwindelgefühlen kommen kann. Dies konnte jedoch nur festgestellt werden, wenn es in sehr hohen Dosen eingenommen wird. Im Allgemeinen wird Inositol als ungefährlich eingestuft. Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln sind nicht bekannt. Aufgrund der dünnen Datenlage wird es Schwangeren und Stillenden nicht empfohlen, einzunehmen.