Körpertypen

Menschen unterscheiden sich in ihrem Körperbau. Grob werden sie in drei unterschiedliche Körpertypen unterteilt, die von William Sheldon definiert wurden.

Ektomorpher Typ
Der ektomorphe Körpertyp hateinen eher schlanken Körperbau und einen geringen Körperfettanteil. Ektomorphe Typen haben oft lange Gliedmaßen, einen flachen Brustkorb und schmale Schultern. Durch ihren schnellen Stoffwechsel haben sie meist Schwierigkeiten, Muskeln aufzubauen und an Masse zuzulegen.

Endomorpher Typ
Endomorphe Körpertypen haben eine eher breite Körperform und einen vermehrten Fettansatz. Sie haben vergleichsweise kurze Gliedmaßen, breite Hüften und oft eine runde Gesichtsform. Durch ihren langsamen Stoffwechsel lagern sie schnell Fett ein und neigen zu einer starken Gewichtszunahme.

Mesomorpher Typ
Der mesomorphe Körpertyp ist gekennzeichnet durch einen athletischen Körperbau mit vergleichsweise viel Muskelmasse. Er hat breite Schultern sowie kräftige Arme und Beine. Er baut recht schnell Muskelmasse auf und ist zumeist sehr sportlich.