Pre-Workout-Shake
Ein Pre-Workout-Shake wird meist 20-30 Minuten vor dem Training getrunken. Oftmals ist es ein Gemisch aus unterschiedlichen Aminosäuren wie Arginin, Glutamin und BCAA zusammen mit Kohlenhydraten. Häufig ist auch Creatine sowie Koffein und Taurin enthalten.
Besonders im Kraft- und Fitnesssport ist die Einnahme von Pre-Workout-Shakes verbreitet. Einige Sportler stellen sich ihre Pre-Workout-Shakes selbst zusammen. Es gibt sie aber auch in Pulverform zum Mischen mit Wasser zu kaufen wie etwa den Body Attack Cell Reloader.
Besonders im Kraft- und Fitnesssport ist die Einnahme von Pre-Workout-Shakes verbreitet. Einige Sportler stellen sich ihre Pre-Workout-Shakes selbst zusammen. Es gibt sie aber auch in Pulverform zum Mischen mit Wasser zu kaufen wie etwa den Body Attack Cell Reloader.